til din hverdagsbalance
Tag KOLDE brusebade/havbade/søbade
Der er masser af gode grunde til at tage kolde bade. Herunder er oplistet lidt af det, et kold
brusebad eller vinterdyp i ny og næ kan gøre af gavn fysisk og mentalt.
- Afgifter de indre organer
- Støtter og styrker immunforsvaret
- Renser kroppen
- Gør dig i stand til bedre at håndtere dagligdagen
- Du bliver mere klar og rask
- Let og billig måde at blive afgiftet på
- Blødgør huden og gør hjertet stærkt
- Giver bedre søvn
Vandet skal være så koldt som muligt, det (lille) gys frigør negative energier, som der er blevet holdt på.
Start med panden, eller fra toppen af hovedet. Derefter bruser du nedover brystet, skuldre, og bagefter ryggen.
Brus dig minmum 7 sekunder på begge sider og indimellem fra toppen af hovedet. Du kan gøre det i længere tid, når du er blevet vant til det.Tag det kolde brudebad om morgenen og efter arbejde samt, hvis du er ude om aftenen, ved sengetid og ellers efter behov.
Det kan føles smertefuldt på grund af den negative energi, som har været fastlåst i kroppen.
Du kan i nogle tilfælde blive svimmel et kort øjeblik og hvis du har symptomer eller gamle lidelser,
kan de dukke kortvarigt op når du påbegynder de kolde bade.
God fornøjelse
Omnimin (Biosym) (Multivitamin)
2 morgen + 2 aften
Mega B Stress (Solaray)
2 morgen
Fikseolie (ultimate Omega eller Epa/GLA Biosym)
2 morgen + 2 aften
D3 vitamin med kokus (Puori)
1 morgen eller aften
Cal-Mag citrat med D+K2 (Solaray)
3 ved sengetid
Multidophilus 24 (Solaray)
2 ved sengetid
OmniX (Biosym) (multivitamin)
2 morgen, 2 aften
Mega B Stress (Solaray)
2 morgen
Fikseolie (Ultimate Omega eller Epa/GLA Biosym)
2 morgen + 2 aften
D3 vitamin med kokus (Puori)
1 morgen eller aften
Cal-Mag citrat med D+K2 (Solaray)
3 ved sengetid
Multidophilus 24 (Solaray)
2 ved sengetid
Copyright © Malene Vinther zoneterapeut & kostvejleder 2022
